Чем полезна медитация:
- улучшается состояние тела — уходит напряжение
- возвращает в состояние «здесь и сейчас» — уходит желание прокручивать мысли о прошлом, будущем
- дает ощущение целостности
- разгружает ум — появляется поле для свежих идей, более спокойного восприятия жизни
Особенности метода даосской медитации Школы Улюпай:
✅ Практика основана на принципе баланса инь-ян
- Ян — сначала активная подготовка тела, оживление циркуляции ци и крови
- Инь — сам процесс медитации
Такое сочетание позволяет избегать сложностей, с которыми сталкиваются многие пробующие медитацию — напряжение тела, сонливость, вялость в процессе медитации.
✅ Простота и лаконичность
Нет визуализаций, использования образов намеренного сосредоточения на энергетических центрах, точках, вызывающих активизацию сознания. Практика дает возможность постепенного расслабления ума и приведения его к покою.
✅ Настройка и вхождение в правильное состояние
- Как сидеть, чтобы тело не испытывало напряжения и не было желания сменить позу во время практики
- Специальный элемент для начального расслабления головы
🚫Кому нельзя заниматься?
Данный метод является методом даосской алхимии, а не обычной медитацией и оказывает более сильное воздействие, чем цигун, здесь есть свои ограничения. Поэтому нельзя заниматься:
- Людям с психическими заболеваниями.
- Детям (мальчикам до 16, девочкам до 14) — в период созревания все процессы у них работают еще по-другому.
- Беременным — организм в этот период также работает по-другому.
- Людям с онкологическими и тяжелыми заболеваниями, требующими постоянного врачебного контроля — воздействие упражнений сильное, может произойти обострение, поэтому в таких случаях рекомендуется заниматься в специальных группах под наблюдением врача
📋Расписание и стоимость
Длительность семинара — 1 час
Дата: 11 апреля 17:30-18:30 Мск
Стоимость: 3900р.
💻Как проходит семинар
Онлайн через Zoom.
Для участия в онлайн-семинаре необходим компьютер с веб-камерой, микрофоном, или планшет, или телефон.
🙋 Об инструкторе
Занятия проводит Наталия Бочкарева.
Обучаюсь с 2014г. у Наставника официального российского филиала традиционных китайских даосских Школ УЛюпай и Юйсяньпай, по линии передаваемой даосским Центром «Дао Дэ». Преподаю с 2016г.
Для участия, оставьте заявку, заполнив форму ниже: